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Was mich das Laufen gelehrt hat

Von Matthias Sommerfeld

🏃Was mich das Laufen gelehrt hat.

  1. Wie kann man nach nur 20 Jahren BĂŒrodasein so aus der Form geraten?

  2. Ach, DA habe ich auch Muskeln?

  3. Aua!

  4. Dabei zu bleiben lohnt sich.

  5. Schon einmal die Woche laufen hilft. Öfter ist aber besser.

  6. Laufen geht fast ĂŒberall. Auch ohne GerĂ€te. Gute Schuhe sollte man trotzdem haben!

  7. Achte auf dein Tempo!

  8. Alleine laufen geht prima.

  9. In der Gruppe laufen ist noch viel besser! Hallo, local:runner Wandlitz! 👋

  10. Laufen verbindet.

Ich bin froh, wieder mit dem Laufen angefangen zu haben und freue mich ĂŒber die positiven gesundheitlichen Aspekte, die es mir bringt. So wurden aus anfangs 1 km Joggen und Schnaufen wie eine kaputte Dampflok recht schnell 5 km. Gut, ich schnaufe immer noch. Zumindest ein bisschen. NĂ€chstes Ziel: 10 km am StĂŒck mit guter Zeit.

Was bringt dich aus der Fassung und du liebst es trotzdem?